《早餐》🍳🥪吃什麼？

早上一定要吃一些蛋白質🥚雞蛋+優格！必吃
但話...

《早餐》🍳🥪吃什麼？

早上一定要吃一些蛋白質🥚雞蛋+優格！必吃
但話說我三餐都要滿滿的蛋白質不然可能轉兩圈就餓了！

從小沙阿嬤一定讓我們桌上都看到雞胸肉，我爸媽現在都七十歲了還是很能消化蛋白質所以他們的肌肉狀態以及腸胃系統到現在都還非常良好！

至於我呢則不只二頭肌良好連後背肌也蠻良好的😂😂這一切歸功於阿母給我良好的飲食習慣，改天再補拍照給大家瞧瞧囉！現在要認真吃飯然後等等認真工作。

大家都有好好吃早餐吧？！🌿週五快樂🌿

#運動_均衡飲食_💯

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